منتديات شباب الجزائر للجيل القادم
مرحبا بكم في منتديات شباب الجزائر ارجوا التسجيل و الإنضمام الي اسرة المنتديات
منتديات شباب الجزائر للجيل القادم
مرحبا بكم في منتديات شباب الجزائر ارجوا التسجيل و الإنضمام الي اسرة المنتديات
منتديات شباب الجزائر للجيل القادم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


برامج . حوارات ، تعليمية . رياضة. فن. عصر ومجتمع. علم ومعرفة.الاعلام والانترنت.الاعاب موسيقى ... ادخل وشاركنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

سلام لكل عضو

اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيء

تمتع مع PEPSI الراعي الرسمي لكأس العالم جنوب إفرقيا

 
منتدياتنا ترحب بكم
حملة المليار صلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم http://www.zikr.ca/

 

 تـمـرين لـتصحيح الظهر , تفتيح الصدر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sif.angel
Admin
Admin
sif.angel


عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 32
الموقع : https://shabeb.ahlamountada.com

تـمـرين  لـتصحيح الظهر , تفتيح الصدر Empty
مُساهمةموضوع: تـمـرين لـتصحيح الظهر , تفتيح الصدر   تـمـرين  لـتصحيح الظهر , تفتيح الصدر I_icon_minitimeالإثنين مارس 01, 2010 12:03 am

أهلاً بكم جميعاً , هذه عودتي لكم الـيوم بتمرين جديد في عالم اللياقه والرشاقه اترككم مع التمرين الحصري
تـمـرين  لـتصحيح الظهر , تفتيح الصدر Serkan-egzersiz3-resim1
[تــقوم بعمل هذا التمرين بما يقارب السلسلتين أي 20 عشرون مره متتاليه من دون اخذ الراحه وتستطيع تكريره عدة مرات في اليوم , بالتوفيق .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shabeb.ahlamountada.com
 
تـمـرين لـتصحيح الظهر , تفتيح الصدر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الجزائر للجيل القادم :: منتديات آدم :: رشاقة ادم-
انتقل الى: